Як акунуцца ў палонку на Каляды? Рэкамендацыі ратавальнікаў

19 студзеня ў Беларусі адзначаецца праваслаўнае свята Хрышчэння. Многія, прытрымліваючыся традыцыі, рыхтуюцца акунуцца ў палонку.

Работнiкi МНС i ОСВОД заклікаюць рабіць гэта ў спецыяльна арганізаваных месцах. Каб не падвяргаць сваё жыццё небяспецы, ні ў якім разе не варта купацца ў стане алкагольнага ап'янэння, ныраць і плаваць пад вадой, падаваць крыкі ілжывай трывогі, збірацца групамі на лёдзе ля краю палонкі, заходзіць за агароджы. Спецыялісты напамінаюць, што купанне дзяцей дапускаецца толькі з бацькамі або дарослымі родзічамі. Дзеці павінны быць на адлегласці выцягнутай рукі, пад пастаянным наглядам дарослых.

Рэкамендацыі па акунанні:

Акунацца (купацца) варта ў спецыяльна абсталяваных палонках ля берага, пажадана паблізу выратавальных станцый, пад наглядам выратавальнікаў.
Перад купаннем у палонцы неабходна разагрэць цела, зрабіўшы размінку, прабежку.
Да палонкі неабходна падыходзіць у зручным, не слізкім і лёгка здымаемым абутку, каб прадухіліць страту адчувальнасці ног. Лепш выкарыстоўваць боты або шкарпэткі для таго, каб дайсці да палонкі. Магчыма выкарыстанне спецыяльных гумовых тапак, якія таксама абараняюць ногі ад вострых камянёў, а таксама не дадуць вам слізгаць на лёдзе. Ідучы да палонкі, памятайце, што дарожка можа быць слізкай. Ідзіце павольна і ўважліва.
Акунацца лепш за ўсё па шыю, не замачыўшы галаву, каб пазбегнуць рэфлекторнага звужэння сасудаў галаўнога мозгу. Ніколі не нырайце ў палонку наперад галавой. Скачкі ў ваду і апусканне ў ваду з галавой не рэкамендуюцца, так як гэта павялічвае страту тэмпературы і можа прывесці да шоку ад холаду.
Пры ўваходзе ў ваду першы раз старайцеся хутка дасягнуць патрэбнай вам глыбіні, але не плавайце. Памятайце, што халодная вада можа выклікаць зусім нармальнае бяспечнае пачашчанае дыханне.
Не знаходзіцца ў палонцы больш за 1 хвіліну з мэтай пазбегнуць агульнага пераахаладжэння арганізма.
Пасля купання разатрыце сябе махрыстым ручніком і надзеньце сухую вопратку.
Для ўмацавання імунітэту і магчымасці пераахаладжэння неабходна выпіць гарачы чай, лепш за ўсё з ягад, садавіны і гародніны з папярэдне падрыхтаванага тэрмаса.

Жадаем вам і вашым блізкім толькі бяспечнага акунання!